1. rész / Bemelegítés

Talán emlékeztek, vagy hallottatok egy régi reklámról, amit adoptáltam:

- van, aki azért jön hozzánk, mert volt már spicc cipője, van, aki azért, mert még sosem volt

- van, aki ért a spicc cipőhöz, ezért hozzánk fordul, van, aki azért fordul hozzánk, mert nem ért hozzá

- van, aki azért kér segítséget, mert a mesterétől, az iskolában ezt látta, van, aki azért, mert nem ezt látta

- vannak, akik még nem jöttek el, nem kértek segítséget tőlünk: NEKIK készítettük ezt a kis segédletet!

Ismerkedés a vevővel, érdeklődővel:

Mielőtt belevágsz és érdeklődsz, kérlek, oszd meg velünk korcsoportodat, tapasztalataidat vagy azok hiányát, kinél és milyen technikát tanultál!

Ez nekünk sokat elárul anélkül, hogy véleményeznénk az előzményeket, szóval bátran "mutatkozz be": mesélj magadról és mutasd a lábad!!

Ha személyesen vásárolsz az üzletben, lesz módunk látni a lábfejedet, de amennyiben úgy alakul, hogy a webshopról kell cipőt rendelj, úgy kérlek, az alábbiakkal segítsd a munkánk, hogy megtaláljuk a számodra megfelelő spicc cipőt:

Pár szóban mutatkozz be a fentiek szerin és küldj képet a lábfejedről mezítláb felülnézetből, oldalnézetből, demi plié pozícióban, illetve tendu és demi point/releve közben!

- A felülnézeti kép segít belőni a lábfejed szélességét és hogy van-e szükséged kiegészítő támasztékokra, amik pl. meggátolják az ujjaid egymásra nyomódását, deformálódását.

- Az oldalnézeti kép megmutatja, a lábfejed erősségeit/gyengeségeit, esetleges problémás részeit. Soha ne szégyeld, pont amiatt van szükségünk az adatokra, hogy minél kisebb kárt okozzunk!

- A demi plié pozíció mutatja, hogy bedől-e a bokád, mennyire erős a rüsztöd, a szalagjaid és hogy kompenzálsz, hol "kapaszkodsz" a talajba, ami egy spicc cipő esetében különösen fontos!

- A tendu pedig megmutatja, milyen formájú a rüsztöd, hol "törik" a spicced: ez a talpkeménység meghatározását segíti, milyen típusú spicc cipő lehet alkalmas számodra. Ugyanakkor azt is látjuk, ha a lábujjaidat behúzod, amikor spiccelsz, ami szintén lehet, hogy kiegészítők vásárlását vetíti elő a "kényelem" miatt!

- A demi point/releve pozíció a lábfejre és az ujjaidra eső terhelést jelzi, illetve megmutatja, hosszú vagy rövidebb orrú spicc cipőt ajánljunk-e neked!

Hogyan válassz spicc cipőt? 2. rész

Ott tartottunk, hogy bemutatkoztunk, megvizsgáltuk a lábfejed, az eddigi tapasztalataidat, és most következik, hogy a cipők formáját is megismertetjük veled, aszerint, hogy mit tapasztaltunk.

Ehhez elengedhetetlen, hogy megállapítsuk, milyen a lábfejed formája!

1. VÁLASSZ ORR-SZÉLESSÉGET!

A lábfejed formája is meghatározza, keskeny, közepes vagy széles orrú spicc cipőt javaslunk, ehhez az alábbi ábrák segítségével mutatjuk a különbséget:

A kilenc talpacska 3-3 szekcióra bontható, ezek alapján:

• Az első három lábfej a keskeny kategória (N, Narrow)
• A második 3 a közepes szélesség (M, Medium)
• Míg a harmadik 3-as csoport a széles cipőorr (W, Wide), ez lehet X (ExtraWide) is

Egyes gyártók nem az N (Narrow), M (Medium), W (Wide) és X (ExtraWide) megjelölést használják, ezek lehetnek még:
- X, XX, XXX, XXXX - az X-ek száma adja a szélességet, minél több van belőle, annál szélesebb a spicc cipőd orra
- A, B, C - ahol az A a legkeskenyebb és így halad az ABC betűrendje szerint
- Vagy 2,3,4,5 - ahol az emelkedő számok jelöli ók a szélesedő boxokat

Általánosságban kijelenthető, hogy minden spicc cipő gyártó cég az alábbiak szerint készíti alábformáknak megfelelő, úgynevezett boxokat:

                        Keskeny (N)                                                            Közepes (M)                                                                Széles (W)

Ha megtaláltad a lábfejedhez leginkább illeszkedő box típusát, akkor tovább is léphetünk!

2. VÁLASSZ TALPKEMÉNYSÉGET!

A következő feladat a a talpkeménység kiválasztása lesz. Ehhez az alábbiakat vedd figyelembe:

Tekintettel arra, hogy minden táncos egyedi test- és lábfelépítéssel, izomzattal rendelkezik, elfogadhatatlan az a vélemény, hogy ugyanazon tánccsoport, évfolyam minden táncosa ugyanazt a gyártót, adott modeljét, egyforma talpkeménységet kell használja!

A táncosnak úgy kell cipőt választania, hogy az kiegészítse a lábfejét, illeszkedjen a testfelépítéséhez és technikai tudásához, és amely nem okoz problémát, ahelyett, hogy egy adott elvnek felelne meg, azt részesítené előnyben. Az iskolai előírások, irányelvek betartása érdekében nem lehet feláldozni a balerína igényeit!

Ugyanilyen valószínű, hogy a balerína belső talpának izomzata idővel, illetve a láb növekedésével és a tanuló fejlődésével megváltozik.
Ezért fontos, hogy tudjuk, mióta gyakorolsz, milyen rendszerességgel spiccelsz és milyen technikai tudás áll mögötted! Akkor is más cipőt javaslunk, ha napi 8 órában, iskolai keretek között gyakorolsz és akkor is mást, ha hobbi szinten, pl., heti 2x1 órában fejleszted magad!

Ideális esetben a spicc cipőt úgy kell megválasztani, hogy az figyelembe vegye a test minden részét, különös figyelmet fordítva a lábak felépítésére!

A tapasztaltabb táncosok és szakemberek preferenciáik alapján választják meg a talpkeménységet/puhaságot. Itt is olyan tényezők fontosak, mint a magasság és a fizikai felépítés, de a táncosok e kategóriájéának meghatározó eleme az erő. Sokéves tanulás, tapasztalatszerzés UTÁN, valamint a boka és a láb jó izomszerkezetének kialakítása után dönthet a balerína/mester úgy, hogy keményebb/puhább cipőt választ/javasol, a palsztikusabb mozgás és az esztétika érdekében!

Talpkeménységet jelölő kódok, amik gyártónként eltérhetnek:

- puha, ez sokszor demi pointe/debutante néven is megjelenik, abszolút kezdő, de csak rúd mellett javasolt a használata, épp a talp puhasága miatt, hogy az alapokat el tudja sajátítani a növendék!

- közepes, ez általában medium néven ismert és a legnépszerűbb választás, mivel mind a rúd, mind pedig a középgyakorlatok során megfelelő támogatást biztosít,

- kemény, ezt csak akkor javasoljuk, ha a balerína már rendelkezik előképzettséggel és/vagy olyan a rüsztje, hogy más cipőket azonnal áttörne és ezzel a sérülés veszélyét is kockáztatná.

Reméljem, a fentiek alapján haladva sikerült
- meghatároznod a leendő spicc cipőd orrának szélességét,
- kialakult, milyen keménységű legyen a spicc cipőd talpa,
- esetleg sikerül spicc cipő orrbetétet/kiegészítőt választanod!

Jöhet a cipőd utolsó alkotóeleme: a sarokrész kiválasztása!

3. VÁLASSZ SAROKRÉSZT!

Azt kell mondjam, ez a legnehezebb rész, mivel nincs olyan spicc cipő, ahol nem marad anyagfelesleg a sarkadnál, ha spiccen állsz. Ugyanakkor amikor telitalpon állsz, a lábfejednek úgy kell belesimulnia a spicc cipőbe: - hogy a lábujjaid "nyaraljanak", ne nyomuljanak egymásra (megfelelő szélességű box!),
- a talpad és a cipő belső talpa érintsék egymást (megfelelő talpkeménység!)
- és a sarkadról NE csússzon le a cipő (megfelelő méret!)!

A fenti kép ábrázolja hogy a lábujjak békésen elférnek egymást mellett, nem keresztezik egymást, nincsenek behajlítva és a cipő íve követi a lábfej vonalát. A lábujjak épp csak érintik a cipőt.

A képen azt látod, hogy a jól megválasztott spicc cipő spiccen állva követi a talpad vonalát, megfelelő támaszt nyújtva és elősegítve a technikát!
Amennyiben úgy érzed, hogy a talpad és a cipő belső talpa között rés van, úgy az adott cipő valószínűleg túl kemény, amelyik nem ad megfelelő támaszt és fárasztó mindig "húznod" magad után a cipőt!

Egyes gyártók készítenek magas- illetve alacsony sarokrészű spicc cipőt, hiszen minden lábfej különböző és akkor a deformitásokat még nem is vettük figyelembe! Tapasztalatok alapján azonban viszonylag ritka az olyan lábfej, ahol spiccen állva a sarok szinte behúzódik a vádli alá, így általában az alacsony sarokrészű spicc cipők speciális rendelésűek!

Fontos szabály: amikor spiccen állsz, ne legyen nagyobb anyagfelesleg a sarkadnál, mint amennyit két ujjal össze tudsz csípni!

Sajnos, akinek még növésben van a lábfeje, az nehezebb helyzetben van, de ekkor sem érdemes feláldozni a jól megválasztott méretezést, hisz a spicc technika hatással van a teljes izomzatra, gerincre. Több számmal nagyobb cpicc cipővel többet ártasz magadnak, mint amennyite megspórolsz egy-egy új cipő árán!

Hogyan válassz spicc cipőt? 3. rész

Ebben a részben az általános problémákról és hibákról lesz szó. 

Mutatok néhány gyakran előforduló problémát, ami segíthet, hogy biztosan jól válassz cipőt - és amit talán már te is tapasztaltál:

1., Túl keskeny a cipő a lábfejedre és ezért elcsavarodik

- Kidől a cipőből a lábfej.

JAVASLAT: Válassz szélesebb modellt!

2., Túl keskeny az orr-rész, vagy nem elég széles a cipő teste

- A lábujjak kinyomják a cipőt oldalt. Azon túl, hogy a látvány nem esztétikus, még további sérüléseket vetít előre a probléma.
- Előfordulhat, hogy a lábfej nem csúszik bele teljesen a boxba, túl keskeny az orr-rész.

JAVASLAT: Ezesetben is szélesebb orrú cipőt javaslunk.

3., Túl széles a spicc cipő orra
- A lábfej szó szerint elsüllyed a boxban.

JAVASLAT: Válassz keskenyebb modellt, ha ez a problémád.

., Rövid az orr-rész, vagy nem elég erős a talp, nem támasztja meg a rüsztöd és a láb kiesik/átesik a cipőn.

Ennek két oka lehet:
- Annak, akinek erősebb a rüsztje, magasabban záródó/támasztó orr-rész vagy speciális rüszt támasztó kiegészítő javallott
- Illetve előfordulhat, hogy a lábfej igényelne egy progresszívebb támogatást.

JAVASLAT: Ilyenkor is egy keményebb talpú spicc cipő lehet a megoldás.

5., Túl kemény a talp és/vagy túl hosszú az orr-rész

- Előfordul, hogy "visszarúg" a cipő, azaz nem enged felgördülni/legördülni - ilyenkor szinte biztosan az a gond, hogy a talpizomzatod még nem elég edzett a kemény talphoz.

JAVASLAT: Ne kínozd magad, válassz puhább cipőt!

- Illetve az orr-rész "rossz helyen törik", azaz megakadályoz, amikor felgördülnél, rossz érzés, töri a rüsztödet - valószínűleg túl hosszú a box hossza.

JAVASLAT: Ha van rá mód, válassz rövidebb orrú cipőt, vagy vágd el középen az anyagot, és varrd úgy, hogy engedjen gördülni, de megtámassza a lábfejed!

6., A sarok kijön a cipőből
- Túl rövid a méret.

JAVASLAT: fél/egy számmal nagyobb vagy eggyel szélesebb modell segíthet a problémán

7., Túl nagy a méret, a sarok lötyög a cipőben
- Ha túl nagy a méret, a sarok nem kap megfelelő támasztást, támogatást és elcsavarodhat a cipő is.

JAVASLAT: Ilyen esetben  fél/egy számmal kisebb méret választását javasoljuk

A 3. rész végén vegyük át mégegyszer a tüneteket és a lássuk, hogy néznek azok ki a valóságban.
Néhány fényképes bizonyíték, hogy a fentiek létező problémák, veszélyek:

Csavarodik:

Túl keskeny:

Túl kemény a talp és nagy a méret is:

Hogyan válassz spicc cipőt? 4. rész

...kész a cipőd! Valóban?

Mostanra eljutottunk oda - reményeink szerint - hogy megtaláltad az ideális cipőd, már csak be kell fejezzed a vásárlást. És nem az anyagi részről beszélek, hanem a spicc cipő befejezéséről! Hogy mit értünk befejezésen, az az alábbiakból kiderül.

Nincs készen vásárolható, azaz betört, bevarrott, felszalagozott spicc cipő! Ha ilyennel találkozol, akkor átverés áldozata vagy! A spicc cipőt örökölheted ugyan, de az csak egy levetett darab, nem te alakítod, nem a te igényednek felel meg, nem beszélve arról, milyen egészségügyi hátrányokkal járhat...

Szóval ha spicc cipő vásárlása mellett döntesz, ne sajnáld sem az időt, sem a ráfordított összeget, van választék - a lényeg, hogy valóban a TE CIPŐD legyen!

Utolsó fázis: varrás
Válassz szalagot!

Amikor azt mondjuk, a spicc cipő a TIÉD, akkor arra is gondolunk/utalunk, hogy foglalkoznod kell vele, első lépésként szalagot kell rá varrni, amivel rögzíted a lábfejedre.

A spicc cipő megvarrása, a szalagok helye, a szalagok anyaga, az orr bevarrása személyes preferencia, illetve szokásokhoz igazodó, mesterről tanítványra terjedő rituálé. 

Egyetlen olyan szabály van, ami általánosnak mondható: a cipő sarok részének behajtásával ki tudjuk pontosan jelölni, hova varrjuk a szalagokat, elasztikus gumit.

Választhatsz a megvarrt cipődhöz kiegészítőket, ennek széles kínálata és egyre bővülő piaca van.
Nálunk is minden új innovációhoz hozzájuthatsz, DE csak akkor javasoljuk a betéteket, ha már tisztában vagy a kényelmetlenségen túl mire van szükséged, hol kellene plusz protektor, mit szeretnél orvosolni. Ugyanakkor más és más egy napi 8 órában intézményi keretek közt és egy heti 2-3 órában balett képzésben rész vevő táncos igényei között! Igaz ez a kiegészítők körére is - nem KELL szenvedni, de a spicc cipőd SOHA nem lesz kényelmes, maximum megszokod, elfogadod, hozzászoksz a kényelmetlenséghez...

Trükkök
Tényleg megvagy?

Kész a cipőd, már nincs más hátra, a lábfejedre kell formáld - be kell törd, meg kell szokd!
Mivel nem mi vagyunk a balett mestered, így ebbe nem szólunk bele, ahány ház, annyi szokás!
Viszont apró trükköket tudunk javasolni, ami hagyományokon és megfigyeléseken alapszik, hosszú évek során tapasztalták a profik, miért ne osszuk meg mi is:

- Ha túl kemény az amúgy megfelelő keménységű cipőd, próbáld meg radiátoron vagy hajszárítóval picit átmelegíteni a talpát mielőtt felveszed órára! Kellemesebb is belebújni egy "langyos" cipőbe, könnyebben formálhatod.
(Bátrabbak meg is mikrózzák, de azért ezt nem szívesen javasoljuk...)

- Ha pedig felpuhult a sok próba alatt a talp, tedd hidegre, tárold hűtőben (nyílván megfelelően elszeparálva az élelmiszerektől)

- Mosás: NE mosd ki mosógépben a spicc cipőd! Sem a szatén, szem a talp ragsztásai, összeékelései nem viselik jól a mosógép okozta rázkódást - ha mégis bátor vagy, és így teszel, saját felelősségedre tedd!

- Tisztítás: gyengéden radírozd, vagy óvatosan smink szivaccsal és kevés vízzel, szappannal tisztítsd le az esetleges por okozta elszíneződést, vagy nemes egyszerűséggel alapozd le a koszt! ;)